此时最应该做的两件事就是：喝一杯水；千万不要憋尿，有尿就去排，不然就会憋出尿潴留滴。

像肾囊肿肾积水肾结石等都与膀胱经湿热瘀滞有关系。

酉时，对应的时间是下午5点到7点，肾经值班

肾是先天之本，肾的好坏直接决定你的寿命。肾主藏精，精是物质，没有物质就没有能量，没有能量也就没有人体活动。古人常说精气神，精是最基本的。

这个时段都在吃晚饭，要清淡一些，就不会伤肾气。

有的小伙伴在这个时候发低烧，五心烦热，两颧潮红，这就是阴虚内热的原因，这可不是感冒，别乱吃感冒药。

戌时，对应的时间是晚上7点到9点，心包经值班

心是君主之官，是不受邪的，谁来代心受过呢？就是这个老好人心包了。就好比皇上有火朝谁发最方便呢，当然是身边的太监啦。

心包经如果堵塞了就会胸闷气短，老是不开心，所以这个时间可以拍打一下心包经，按摩一下心包经的穴位膻中穴，都可以改善心脏功能。

亥时，对应的时间是晚上9点到11点，三焦经值班

三焦是中医里面争议最大的，说它是一个脏吧不是一个脏，说它是一个腑也不是一个腑，但中医还是把它当做一个腑，而且是身体最大的一个腑。

这么说吧，除了五脏六腑与躯体之外的所有系统都可以称之为三焦，所以很多疑难杂症都是三焦经出了问题。这个时候我们可以稍微活动一下，或者看看书听听音乐，看个电影。

三焦过后，就要洗洗睡啦，明天又是美好的一天。