露是白露节气后的一种自然现象。白天还很热，晚上温度迅速下降，直到晚上空气中的水汽凝结成微小的水滴。

附着在树枝或花瓣上的水滴，经过晨光后，变得更加洁白无瑕，因此有“白露”的美誉，其实也象征着天气转凉了。

白鹿是气温变化的分水岭。白露之后，孩子们就不能再穿凉鞋了。

因为“寒从底下”，脚离心脏最远，血液循环容易差。而肾气从脚下开始，脚冷伤肾。

未显示脐带

秋季腹泻多与肚脐寒冷有关。因为肚脐皮下没有脂肪，靠近丰富的神经末梢和神经丛，容易受到寒邪侵袭。长期感冒会导致泌尿系统出现问题。

不显示关节

肩、颈小心不要冻结腰部和膝盖等关节。不要穿无袖睡衣或适当加厚被子，使血液流动顺畅，防止受凉，损伤关节，危害健康。

肺是一种金属，对应季节的秋天
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白入肺

中药用山药、莲子、百合、莲藕

白萝卜等白色食物滋阴抗秋燥< /p>

除了防秋燥，防秋凉。

多给孩子吃五谷粥、红枣粥、紫薯粥

莲子银耳粥等营养粥

容易暖身消化

秋天，天渐渐地亮了短夜长

为了顺滑而内敛的阳气

该入睡的时间了宜早于夏季调整

熬夜会消耗体内阴气，虚火上升。

阴气不足的人容易出现睡眠障碍和多梦

反复口腔溃疡、慢性咽炎牙痛等

运动后的运动强度白露比夏天可以适当增加

可以带孩子慢跑

广播锻炼、羽毛球等活动

流汗但不累了

这有助于身体气血畅通