晚上吃生姜，对健康是好还是坏？今天就一次性告诉你答案，了解下

到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，晚上吃姜到底对身体有多大的伤害，你都知道吗？看看文章就知道了。

人体顺应自然，在一天内有着生命的节律。上午工作、学习紧张，代谢旺盛，同样热量的食物早晨吃就不容易发胖，而晚上以休闲为主，代谢率也降低，所以晚上吃较多能量的食物，人体容易发胖。现代社会，我们的饮食与节律刚好相反。

正常每天吃几片生姜是不会有安全问题的。一些研究发现，胆石症患者多吃太多姜可能加速胆汁分泌；有些人大量吃姜可能会有肠道不适、腹泻或者胀气等问题。除此以外，在任何情况、任何剂量下都没有发现过姜能毒死人，说晚上不宜吃生姜或者说晚上吃生姜似砒霜，实属无稽之谈。

不管在早晨、中午还是晚上，姜里面所含的物质不会有什么不同。作为恒温动物，尤其是可以通过空调、暖气、加湿等等各种技术手段改变生活环境的人类，环境对生命新陈代谢的影响实在很有限。对于大多数人来说，姜主要还是作为调料使用。不管是早上、中午还是晚上，只要烹饪需要，都可以放心地使用。

生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

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