5.人际交往、语言沟通的需求

老年人特别需要思想感情上的互助和交流，根据有关心理学研究，人类的大脑其实已经被设定在常态的社会关系、人际关系中，一个人感觉痛苦和焦虑的时候，如果能够感到自己和某一个信任的人有连接，就会帮助其大脑得到安抚，重新回归平静。

6.和睦的需求

每个老人都希望有和睦的家庭、孝顺的子女，让他们享受天伦之乐，安度晚年。家庭是否和睦，直接影响到老人的身心健康。同时还有邻里的和睦，邻里间的关系融洽，不仅能增进友谊，而且对双方都有利，彼此间的爱护帮助，会使老人对生活充满信心，倍感社会环境的温馨。

7.自主生活、独立决断的需求

部分老年人由于多年的生活习惯，喜欢有自己的空间，有自己的主见，不希望子女们过分干涉他们的生活。

8.身体健康的需求

老年人有健康需求，面对自己体力下降，机体各器官生理功能逐渐衰退，易产生一种怕病、怕死的恐惧心理。他们从主观上不愿意生病，健康长寿是老年人希望生理、心理、社会的有利因素作用下的一种心理需求。

老年人心理健康的维护与促进

1.增加老年人的安全感

（1）鼓励老人与他人建立连接。最能使人疗愈的是人，我们天生需要和人建立连接，只有我们和他人建立连接，且有正确的反馈，才能获得情绪上的稳定和情感上的安全感。许多研究发现，亲密的、令人信任的或互惠的关系会形成较高水平的社会支持，并使孤独感降低，生活满意度提高。

（2）通过心理咨询，引导老年人增加自我觉知，倾听自己内在的喜悦和噪音。心理咨询可以让老人得到心理治疗和解释支持，当问题被解释，就会获得对自己的掌控，即基础安全感。

（3）培养老年人的兴趣爱好。专注于自己的爱好能产生“心流”，心流体验又叫沉浸体验，或称“陶醉”，爱好可以引导出心流体验。

（4）让生活充满仪式感。节日的仪式会稳定人的内心，这与群体的共时记忆有关。

（5）让老年人在集体中找到归属感。归属是连接的聚集地，归属感是人际安全感的浓缩和集中，因此要帮助老人融入集体，感受集体带来的温暖和归属感。

2.抵消老年人的丧失感

应对老年人丧失感的基本方式是填充。填充这种空虚，去正面地面对丧失，并且做出积极的应对，而不是只接受丧失，任其空虚下去。

如，应对牙齿掉落的办法就是及时补牙，同时也是从心理的角度填充这个空虚，让老人保持着牙齿的完整，咀嚼功能的完整，有积极的心理暗示作用。对于视力的缺失、减弱，可以通过就医、配眼镜等方式，恢复清晰视力，提升生活质量。对于听力的逐渐丧失，应对的办法是佩戴助听器，这可以帮助老人重新回到容易交流的世界当中。因此，及时去处理牙齿、眼睛、耳朵等功能的丧失，减少空虚对人心灵的蚕食，是防范或者增强生活能力和生活质量的一个重要保障，可以帮助老人更好地享受晚年的生活。

针对心理方面的丧失，比如说老年人记忆力的衰退，可以让老年人接触一些比较简单的和过去比较熟悉的内容。当过去熟悉的东西出现的时候，比较久远的记忆会被恢复，老人会重新记住过去事情中的快乐。针对老人好奇心的逐渐丧失，可以在老人的生活中增加一些简单的、新鲜的东西，比如小动物、花草等，对老人来讲，既有变化，变化又不是太复杂。

针对关系层面的丧失，可以给老人安排更多的关系，让老人有机会接触更多的人，和更多的人交流，促进关系的丰富，获得更多精神上的支持和关怀。包括年轻人自己去看望老人，包括把孙辈带到老人身边，包括日常的通电话、通信，也包括让老人多参加一些活动，鼓励他们根据自己的爱好参加一些有益的活动，或是陪老人一起共享一段时光，让老人觉得有人需要，处在一个生命不空虚的状态里。这些是对生命质量的很重要的提升。

总之，减少空虚感，就是想办法找一些和老年人的能力、智力相匹配的生活内容，填充他们生命中空虚的部分，让老人感到生活有价值。

3.处理老年人的负面情绪

情绪与健康关系十分密切，积极乐观的情绪，可使机体运动活跃，增加抗病能力，促进身心健康。以下几种方法，可以帮助老人正确处理日常情绪：

（1）共情法。情绪处理最好的方式，是感到有人跟他连接，并能体会和理解他内心的痛苦，即共情。共情的本质，意味着一个人去分享或者体验另一个人的情感。人类的大脑其实是被设定好要利用他人来安抚自己、调节情绪的，在与他人的关联、连接中才能够最好地处理自己的痛苦、调节我们的情绪。

文章来源：《健康必读》 网址: http://www.jkbdzzs.cn/qikandaodu/2021/0329/1060.html