人间四月天，春色愈发生动，可气温却说变就变，冷热不定，风热之邪很容易入侵肺气，导致免疫系统发育未完善的孩子患上感冒，这让家长们的日子也不太好过。想要孩子健康少感冒？不妨看看以下几个建议。

1、着衣适当

在春天，很多家长都不敢让孩子脱衣服，宁可“捂一捂”。可你知道吗，盲目地给孩子捂，可能会出现“捂热综合征”，即由于给孩子穿得过多，造成高热，孩子代谢加快，耗氧量增加，从而产生缺氧。如果气温达到了15°C以上，建议就不用“春捂”了，而如果温差大于8°C，家长们要及时为孩子添衣，防止孩子着凉。

2、加强体育锻炼

加强体育锻炼，可以提高身体对气候变化的适应力和抵抗力。家长可以利用晚饭后的时间，带孩子散散步；也可以利用周末，带孩子去体育馆，增加体育活动，跑跑跳跳，有效增强孩子的免疫力。

3、调整饮食

春季，家长可以在食物上多花点心思，给孩子多吃些具有生津润燥、宣肺止咳作用的食物，如梨、苹果、白果、洋葱等；同时让小孩少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食。

除了上述方法，家长们还可以应用一种“更好吸收，服用便捷”的药食同源草本——草晶华鱼腥草破壁草本，家中常备用于不时之需。

鱼腥草是一种药食同源的中草药。药典记载，鱼腥草具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效，李时珍说它：“散热毒痈肿，痔疮脱肛，断痁疾，解硇毒。”而现代科学研究表明，鱼腥草含有槲皮甙等有效成分，能够有效对抗病毒入侵，因此也被誉为“天然抗生素”。因此，人们在感冒发热、喉咙痛、有黄痰时，将鱼腥草煎水服用，会有很好的效果。

然而，鱼腥草的有效成分大都深藏在植物细胞壁内。针对这一点，草晶华鱼腥草破壁草本采用高速气流破壁粉碎技术，像打破鸡蛋、核桃的外壳一般打破鱼腥草细胞壁，药材粉碎过程不升温，不仅能有效避免加工过程的二次污染和交叉污染，防止物质变化，还能充分释放出鱼腥草中的有效成分，更好吸收。

另外，草晶华鱼腥草破壁草本还运用了国家发明专利（无添加成型技术），把产品制成均匀的细小颗粒状，采用独立小支包装，携带方便，服用便捷，克服了传统中药应用不便的问题。食用草晶华鱼腥草破壁草本时，无需经历“先泡再煮”的复杂程序，只需要像喝速溶咖啡、奶茶般，用水冲泡即可。

春季容易滋生病毒、细菌，给人们的健康带来威胁。适当给孩子备些草晶华鱼腥草破壁草本喝喝，可以起到一定的防护作用！

文章来源：《健康必读》 网址: http://www.jkbdzzs.cn/zonghexinwen/2020/0718/437.html