当我们体内产生有毒物质以及外界的毒素入侵时，都需要依靠肝脏来进行解毒排毒，肝脏相当于一个巨大的加工厂，不仅为我们人体合成身体所需的营养成分，同时我们人体新陈代谢后产生的垃圾，也需要肝脏的辅助才能排出体外。但是，由于肝脏没有神经末梢，所以一旦受到损伤，我们的身体也不会感觉到有很大的反应，所以说想要及时发现肝脏问题是件很困难的事情。接下来我们就一起来了解一下，肝健康的人有哪三个表现呢？以及如何正确的护理我们的肝脏。

肝健康的人，睡前有“2不要”，晨起有“3表现”，看你占了几个！

要想肝脏更健康，睡前尽量不要做这2件事：

1、?睡前不喝酒：大多数的男性朋友在晚上的时候经常会去参加各种聚会以及应酬，这也难免会进行酒杯上的接触，尤其是拖着疲劳的身体回到家后就就睡觉了。其实，睡前喝酒会使酒精进入体内，然而喝入的酒有90%都是需要有我们的肝脏来代谢的，所以这样不仅会加重了肝脏的负担，还会造成肝损伤，并且降低睡眠质量。

2、?睡前不吃宵夜：因为我们人体的肝脏是在晚上1点到3点期间来进行解毒的，若是吃宵夜，不仅会阻碍肝脏的解毒功能，诱发脂肪肝，还会造成肠胃消化不当，引发肠胃炎。

肝健康的人，在早晨起床后大多有这三个表现：

1、无眼屎：中医曾记载：肝开窍于目，早上起床后，若发现有眼干眼涩和眼屎的情况，这可能是由于肝火旺盛，肝脏受损形成的。相反的，在早晨起床后，若是没有眼干眼屎的情况时，说明肝脏比较健康。

2、 无口臭：在经过一晚上的休息后，口腔内残余的细菌会滋生一股异味儿，所以在早上起床后，经常会有口苦口臭的现象。若是没有这种现象的时候，说明肝脏的排毒解毒功能发挥到了作用。

3、 一觉到天亮：睡眠质量好的人一般肝脏是比较健康的，很多人到晚上一两点左右的时候会醒来一次，或者是出现失眠的现象，这个时，就要注意是否肝功能出现了问题。

养肝就是养命，有一个健康的肝脏才能为我们的身体解毒排毒，我们的身体才会更健康，希望各位朋友们能够重视起自己的肝脏健康，若是发现肝脏受损时一定要及时治疗观察。希望这篇文章可以对你有帮助，若是您还有更好的养肝护肝建议，欢迎在下方评论区留言，同时感谢您的阅读和分享。

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