居家向导

有些人吃猕猴桃会过敏

很多人吃猕猴桃、芒果，都认为是嘴角上火了，其实相当大一部分，是因为嘴角过敏了。有些人对猕猴桃会过敏，表现为舌头发麻、喉咙发痒，这是过敏性咽喉炎的症状，进而可能发展为口腔黏膜水肿，就会感觉呼吸困难、透不过气，这是喉头黏膜出现了水肿，严重者出现呼吸困难甚至死亡。因此没有吃过猕猴桃的人一定要谨慎食用。

猕猴桃吃多了会上火吗？猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。因此吃猕猴桃是不会上火的。事实上综合猕猴桃实际上是败火的。

猕猴桃能多吃吗？也不能多吃，一般一天吃一个即可，可以增加维生素，冬天养生火气不旺的时候尽量少吃，这样才对身体有益处。（据《大河健康网》）

吃点坚果助长寿

《新英格兰医学杂志》刊登的新研究发现，每天一把坚果可减少早亡，延年益寿。

波士顿达纳法博癌症所胃肠癌研究中心主任查尔斯·弗奇斯博士及其同事对11.9万名参试者吃坚果的情况进行了长达30年的跟踪调查，期间，死亡男女人数分别为1.1万和1.6万。对比研究发现，每周吃一次坚果的人，死亡率降低11%，每周吃2～4次坚果的人，死亡危险降低13%，吃坚果最多(每天吃28克坚果)的人群，总体死亡率降低20%。研究还发现，常吃坚果还可以降低癌症、心脏病和呼吸道疾病的死亡危险。

弗奇斯博士表示，坚果营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸、纤维素、多种维生素和微量元素及抗氧化剂，它能降低胆固醇、降低心脏病和2型糖尿病等多种疾病危险。每天一把坚果的量，相当于16～24粒杏仁、16～18粒腰果或30～35粒花生米。（据《大河健康网》）

喝水首选玻璃杯

玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。（据《家庭医生在线》）

香辛料太多太杂可能会串味儿，影响了汤原有的鲜味，也会影响肉本来的口感。一般来说，根据自己的口味，配合2～4种调料就比较完美。

塑料杯除了受热后会析出一些化学物质外，还极易滋生细菌。虽然塑料表面看似光滑，但实际上有许多空隙，易藏污纳垢。而办公室里，人们对杯子的清洗大多只有用清水冲，杯子得不到彻底清洗和消毒。专家建议，办公室最好用不锈钢杯或玻璃杯，每天都要清洗，最好使用洗洁剂，并用热水冲洗。

在办公室里大家可以看到这样的一个现象，很多人都用塑料杯来喝水。因为塑料杯便宜，而且不怕摔碎。现如今塑料杯已深受上班族的喜爱，特别是女性上班族。

将蒸好的饭加入已消毒完成的酿缸中，分批拌入酒药并搭窝，初期发酵温度为26～28 ℃。后期加草帘覆盖保温，待有白色霉丝生长且品温升至35 ℃时，以酒浇饭4次，品温回落后加入麦曲，并在随后的发酵中开耙3次。在此阶段涉及的传统设备有大缸、草帘，可利用的机械设备有不锈钢泵等。

怎样炖出营养好喝的骨头汤

1、冷水下锅

3、适量加醋

走过小桥，穿过公路，穿过绿地，看着他们三人身手矫健地翻越铁栅栏，特别是泰森，黑熊一样笨重的身躯翻越栅栏时像山羊一样轻捷灵敏。进院子后，他们在一楼的大门口鼓捣了一会儿，门便悄无声息的打开了。看着他们幽灵一般鱼贯而入，门悄无声息的掩上，我突然有了决定——赶快跑！

2、找好搭档

骨头下锅前，要先洗净，再焯水。焯水能去掉脏东西，去掉血沫，去掉大部分嘌呤。炖汤时要冷水下锅，冷水要一次加足，并慢慢地加温，大火煮开后改用小火熬制2小时，蛋白质才能够充分溶解到汤里，汤的味道会更鲜美。

炖骨头汤时搭配蔬菜，不仅增加营养，还能使其味道更好。比如莲藕有养胃滋阴、健脾益气的功效，和排骨一起煲汤能健脾开胃；玉米气味清香，跟排骨一起煲汤，有助增加食欲，减轻油腻感；海带含褐藻胶、海藻酸等物质，有助降压降脂，跟排骨一起煲汤，有助降低人体对饱和脂肪和胆固醇的吸收；冬瓜有润肺生津、清热利尿的功效，其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，非常适合跟排骨一起煲汤。

In cases with more advanced tissue damage, the expression of TGF-β receptor appeared to be less intense than during the early stages[32]. This finding may suggest that TGF-β1 should be taken into consideration as an early stage fibrosis marker.

农村师资发展的需求 在信息化的教育条件下，教师有机会强化自身，适应学习型社会的要求，提升自身素质。教育信息化为教师提高自身素质提供了便利条件，无纸化的学习环境可节约大量经费，便利的网络交流渠道使教师学习更加便捷，从而改变农村教育经费紧张和农村教师收入低导致的影响业务学习的状况，方便教师利用分散的时间和地点进行学习，使教学效率得到提高，改善长期以来农村教育师资落后的局面。

从营养获取角度考量，炖骨汤的时候，在水烧开后，可加适量的醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤里，增加汤的营养，利于肠胃吸收。

4、调料勿多。

廖主任找来找去只找到一本叫做《碧血长空》的碟子，推进影碟机一放，知道是个美国大片。说的是尼米兹号航空母舰在进行维修时，突然穿越时光隧道，回到二次世界大战前夕。当时舰上官兵目睹日本山本五十六的联合舰队正要对珍珠港发动攻击，正打算用航空母舰上现代化武器消灭敌人，却依然穿越时光隧道返回了现代。巧的是，当廖主任正看到影片里第一次穿越时光隧道时，麻将机出问题了，这盘还没打完另副麻将便自动升上来了，和正打着的混在一起，拨整几遍还是如此。这样就打不成了。可蔓把麻将使气一推，说，啥破麻将机嘛，还不如看碟子。刚好穿越的那一段声音很怪异，画面很眩目，可蔓一提醒，个个都盯着电视屏幕看了。

5、晚点放盐

盐放太早会使肉中的蛋白质凝固，不易溶解，也会使汤色发暗，浓度不够。盐放得晚并不会影响汤的味道，反而还能使肉质保持鲜嫩。所以最好在快出锅时再加盐。（据《生命时报》）

在法律效力上，《中华人民共和国城乡规划法》属于行政法范畴，其地位仅次于宪法。《城市绿化条例》《风景名胜区条例》是法律效力低于宪法和法律的行政法规，在中国立法体制中具有重要地位，是仅次于法律的重要立法层次。部门规章作为法律和行政法规的补充形式，对它们的内容进行了细化与具体化，便于法律法规更好地实施。

每天1杯茶，等于7杯鲜橙汁

法国巴黎预防医学中心尼古拉唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。而英国一项抗氧化实验表明，一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒（每瓶约750毫升）、12瓶白葡萄酒、4个苹果、5只洋葱或7杯鲜橙汁。

中国农业科学院茶叶研究所副所长江用文表示，人的衰老就是一个缓慢“氧化”的过程，所以每个人都需要抗氧化。而茶的抗氧化能力很强，养成每天饮茶的习惯能有效对抗老化问题。他强调，茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯（每杯30毫升）的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。

江用文介绍说，绿茶的茶多酚类物质保留最多，抗氧化功效最好。但茶多酚会对胃造成刺激，有慢性胃炎、胃溃疡的人群最好少喝绿茶，可以用红茶代替。茶中含有少量咖啡因，睡眠不稳、心脏不好的人不宜饮用，切忌睡前及空腹喝茶。建议饭后1小时饮茶最好，可以在茶杯中放3～5克绿茶，每克茶叶冲50毫升开水，泡3～5分钟，冲三四泡即可。（据《健康报》）

文章来源：《健康必读》 网址: http://www.jkbdzzs.cn/qikandaodu/2020/0514/386.html